Un viaggio interiore sulle ali del respiro alla scoperta di tecniche e modi per aumentare la nostra energia attraverso una corretta e consapevole respirazione
7 SERATE A PARTIRE DA VENERDI 6 OTTOBRE – ore 20:45
Respirare sembra l’azione più semplice e banale al mondo. La compiamo istintivamente senza curarci affatto del modo migliore per farlo e, a volte, sotto stress, non ci accorgiamo neppure che rimaniamo in apnea.
Il respiro è la prima azione autonoma dopo la nascita, l’avvio alla vita, l’incontro con il mondo esterno, la nostra energia vitale.
Il respiro è ciò che ci tiene in vita! Assieme al cibo è la nostra energia, il nutrimento del nostro sangue ed il ritmo della nostra esistenza.
E’ la cosa più importante della nostra vita, eppure, ci hanno insegnato a mangiare, a parlare, a camminare ma nessuno mai ci ha insegnato a respirare!
Visto che non possiamo fare a meno di respirare… almeno facciamolo nel modo giusto!
Come è articolato il corso:
Il corso si divide in sette incontri con una prima parte teorica, utile a comprendere l’importanza ed i vari significati del respiro, seguita da pratici e semplici esercizi per sbloccare ed imparare ad usare correttamente i muscoli coinvolti. Potremo migliorare le nostre capacità, aumentare le nostre potenzialità, incrementare la nostra energia, diminuire ansia e stress e soprattutto impareremo a conoscere un po’ meglio il nostro corpo ed i suoi meccanismi, sia fisici che psichici.
I risultati di un corretto uso della respirazione saranno sorprendenti!
Il corso è a numero chiuso, di facile apprendimento ed aperto a chiunque voglia migliorare il proprio stato di salute dai 10 ai 90 anni.
A fine corso verrà consegnata una esauriente dispensa in formato elettronico.
PROGRAMMA:
Venerdì 6/10/2017 – Prima chiave: Anatomia del Respiro
- Siamo davvero capaci a respirare completamente?
- Non possiamo respirare bene se non conosciamo i meccanismi fisiologici che ci consentono di inspirare!
- Impariamo a respirare correttamente!
- Spiegazioni e curiosità sulle funzioni del Respiro
- Esercizi pratici di consapevolezza corporea del Respiro
Venerdì 20/10/2017 – Seconda chiave: Respiro ed Emozioni
- Esperienza di Rebirthing: rinascere con una nuova consapevolezza del Respiro
- Il Respiro è strettamente legato alle Emozioni!
- Analisi delle principali emozioni, sia positive che negative, e loro conseguenze sul Respiro
- Le Emozioni incidono sulle nostre relazioni sociali ed influenzano anche il Respiro di chi ci sta accanto
- Esercizi pratici di liberazione delle emozioni col Respiro
Venerdì 3/11/2017 – Terza chiave: Respiro e Postura
- Il Respiro è in grado di modificare la Postura e di conseguenza l’atteggiamento mentale
- Analisi e correzione dell’atteggiamento Posturale scorretto: i muscoli coinvolti
- La postura come chiave di lettura per l’energia del corpo
- Lettura Psicosomatica e Posturale del Respiro
- Esercizi pratici di respirazione posturale
Venerdì 17/11/2017 – Quarta chiave: Respiro e Malattia
- Disturbi, malesseri, sintomi, malattie, possono dipendere da un Respiro insufficiente o scorretto
- Spiegazione fisiologica del rapporto fondamentale tra Ossigeno ed Anidride Carbonica
- Che cos’è l’Acidosi Gassosa e quali le conseguenze prima che diventi Acidosi Metabolica
- Esercizi pratici di Respiro forzato per correggere l’acidosi
Venerdì 1/12/2017 – Quinta chiave: Respiro ed Energia
- Il corretto Respiro per acquisire Energia
- Il Respiro secondo la tradizione orientale
- Le varie forme di raccolta dell’energia: Chakra indiani, Meridiani cinesi, Nadi e Tsubo
- Relazione inscindibile tra Energia e Respiro
- Esercizi pratici di Bioenergetica correlati al Respiro
Venerdì 12/1/2018 – Sesta chiave: Respiro e Meditazione
- Le varie tecniche meditative secondo le varie scuole
- L’assenza del Pensiero con la consapevolezza del Respiro
- Lo spettro dei Colori, il loro significato ed loro effetti
- Il Suono ed il Respiro: interconnessione energetica
- Esercizi pratici di visualizzazione e respirazione con i Colori
Venerdì 26/1/2018 – Settima chiave: Lo sblocco del Respiro
- La Bioenergetica emozionale
- Le Biotipologie costituzionali, il loro carattere ed il diverso atteggiamento respiratorio
- I blocchi emozionali della corazza muscolare
- Test Kinesiologici di anamnesi del Respiro e dell’Energia
- Esercizi pratici di sblocco diaframmatico del Respiro