LE 7 CHIAVI DEL RESPIRO – corso esperienziale teorico e pratico sulla corretta respirazione

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Un viaggio interiore sulle ali del respiro alla scoperta di tecniche e modi per aumentare la nostra energia attraverso una corretta e consapevole respirazione

7 SERATE A PARTIRE DA VENERDI 6 OTTOBRE – ore 20:45

Respirare sembra l’azione più semplice e banale al mondo. La compiamo istintivamente senza curarci affatto del modo migliore per farlo e, a volte, sotto stress, non ci accorgiamo neppure che rimaniamo in apnea.

Il respiro è la prima azione autonoma dopo la nascita, l’avvio alla vita, l’incontro con il mondo esterno, la nostra energia vitale.

Il respiro è ciò che ci tiene in vita! Assieme al cibo è la nostra energia, il nutrimento del nostro sangue ed il ritmo della nostra esistenza.

E’ la cosa più importante della nostra vita, eppure, ci hanno insegnato a mangiare, a parlare, a camminare ma nessuno mai ci ha insegnato a respirare!

Visto che non possiamo fare a meno di respirare… almeno facciamolo nel modo giusto!

Come è articolato il corso:

Il corso si divide in sette incontri con una prima parte teorica, utile a comprendere l’importanza ed i vari significati del respiro, seguita da pratici e semplici esercizi per sbloccare ed imparare ad usare correttamente i muscoli coinvolti. Potremo migliorare le nostre capacità, aumentare le nostre potenzialità, incrementare la nostra energia, diminuire ansia e stress e soprattutto impareremo a conoscere un po’ meglio il nostro corpo ed i suoi meccanismi, sia fisici che psichici.

I risultati di un corretto uso della respirazione saranno sorprendenti!

Il corso è a numero chiuso, di facile apprendimento ed aperto a chiunque voglia migliorare il proprio stato di salute dai 10 ai 90 anni.

A fine corso verrà consegnata una esauriente dispensa in formato elettronico.

 

PROGRAMMA:

Venerdì 6/10/2017   - Prima chiave: Anatomia del Respiro

  • Siamo davvero capaci a respirare completamente?
  • Non possiamo respirare bene se non conosciamo i meccanismi fisiologici che ci consentono di inspirare!
  • Impariamo a respirare correttamente!
  • Spiegazioni e curiosità sulle funzioni del Respiro
  • Esercizi pratici di consapevolezza corporea del Respiro

Venerdì 20/10/2017 –  Seconda chiave: Respiro ed Emozioni

  • Esperienza di Rebirthing: rinascere con una nuova consapevolezza del Respiro
  • Il Respiro è strettamente legato alle Emozioni!
  • Analisi delle principali emozioni, sia positive che negative, e loro conseguenze sul Respiro
  • Le Emozioni incidono sulle nostre relazioni sociali ed influenzano anche il Respiro di chi ci sta accanto
  • Esercizi pratici di liberazione delle emozioni col Respiro

Venerdì 3/11/2017 – Terza chiave: Respiro e Postura

  • Il Respiro è in grado di modificare la Postura e di conseguenza l’atteggiamento mentale
  • Analisi e correzione dell’atteggiamento Posturale scorretto: i muscoli coinvolti
  • La postura come chiave di lettura per l’energia del corpo
  • Lettura Psicosomatica e Posturale del Respiro
  • Esercizi pratici di respirazione posturale

Venerdì 17/11/2017 – Quarta chiave: Respiro e Malattia

  • Disturbi, malesseri, sintomi, malattie, possono dipendere da un Respiro insufficiente o scorretto
  • Spiegazione fisiologica del rapporto fondamentale tra Ossigeno ed Anidride Carbonica
  • Che cos’è l’Acidosi Gassosa e quali le conseguenze prima che diventi Acidosi Metabolica
  • Esercizi pratici di Respiro forzato per correggere l’acidosi

Venerdì 1/12/2017 – Quinta chiave: Respiro ed Energia

  • Il corretto Respiro per acquisire Energia
  • Il Respiro secondo la tradizione orientale
  • Le varie forme di raccolta dell’energia: Chakra indiani, Meridiani cinesi, Nadi e Tsubo
  • Relazione inscindibile tra Energia e Respiro
  • Esercizi pratici di Bioenergetica correlati al Respiro

Venerdì 12/1/2018 – Sesta chiave: Respiro e Meditazione

  • Le varie tecniche meditative secondo le varie scuole
  • L’assenza del Pensiero con la consapevolezza del Respiro
  • Lo spettro dei Colori, il loro significato ed loro effetti
  • Il Suono ed il Respiro: interconnessione energetica
  • Esercizi pratici di visualizzazione e respirazione con i Colori

Venerdì 26/1/2018 – Settima chiave: Lo sblocco del Respiro

  • La Bioenergetica emozionale
  • Le Biotipologie costituzionali, il loro carattere ed il diverso atteggiamento respiratorio
  • I blocchi emozionali della corazza muscolare
  • Test Kinesiologici di anamnesi del Respiro e dell’Energia
  • Esercizi pratici di sblocco diaframmatico del Respiro
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